どうもカウンセラーのケンシロウです。

人の顔色を伺って

人からの頼み事や人付き合いをして

最終的には

体調が悪くなったりうつ病になったり

生きづらさを感じる人って

たくさんいると思うんだけど

僕は、大切なことは

人の顔色を伺う以上に

自分の顔色も伺ってあげる事

それが大事だと思う。

人の顔色を伺って何かを断らないって

人に好かれる為にやってる事だと思うっちゃねん。

あるいは、嫌われない為に選んどるんかもしれん。

でも、

何かを選ぶ時に

人に好かれる

じゃなくて

自分を好きになる方はどっちか

で選んだ方が自分の人生を生きれると思うっちゃん。

きっと、あなたは凄く優しくていい人だろうから

そんなあなただから

僕は

自分の人生を生きて欲しい。

そりゃ、いきなり自分を180度変えるのは無理だから

せめて10回に1回は自分を好きになる選択肢を選ぼうよ。

この知識を得た上でも

行動出来なかったら連絡して。

それはきっと、

自分の心の安全基地がないのが原因だろうから。

一緒にあなたの安全基地を作るお手伝いをしたいっちゃんね。

最後に
僕は精神科医の後輩がうつ病になり、僕と話す事で
元気になったのをきっかけにカウンセラーを生業にしたく
発信をしています。

何か相談があれば各種SNSを載せておりますので
繋がってください。

愛してる。大丈夫よ。飛び込んでおいで！！

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