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基本の鍛錬

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掛け手

掛け手

組手では、相手の突きを掛け手してから間合いを詰めます。間合いの詰め方はいろいろありますが、まずは突きに対する掛け手から説明します。上の画像は、掛け手の練習です。お互いの手が痛いのは、腕力で受けているからです。転掌の外掛け受けのように丸く円を描くように受けます。内掛け受けも同様です。この受けが目的ではなく、すぐに逆の手で相手の手を押さえて、相手にそちらの手を意識させたら、画像の手を突きに変化させます

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最初の一歩は三戦

最初の一歩は三戦

三戦は、剛柔流空手の基本の立ち方、歩き方。サンチンと読みます。空手は沖縄発祥なので、変わった漢字の読み方がたまにあります。源流は中国拳法の白鶴拳にさかのぼるようなので、もとはサンチェンと呼ぶらしい。詳しくは知りません。歴史より、今に伝わる技の内容について、記していきたいと思います。

足一つ分、前に出した足は内股、後ろは外側まっすぐ。目的は、床をつかみ、筋肉を締めること。外側を回る螺旋状に足の筋肉

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