「運動についてどうおもいますか」

運動は体も心もさわやかにしてくれる素敵なもの。

運動しないと言うことは，動かないと言うこと。

もしも，動かなかったら

体のふしぶしがさびて，動きがぎこちなくなりそう。

そうなると，動きが悪い自分にイライラしそう。

すっきりしない感覚にもモヤモヤしそう。

体を動かす時，気持ちは今に向くような気がする。

不安になったり，イライラしたりするのは

未来や過去にとらわれているからだと思う。

運動することで，今に目が向く。

すると，不安やイライラから解放され心が良い方向へと向かう。

コミュニケーションをする上で大切なことは，

今，目の前の相手に集中すること。

今の相手そのもの，今の自分そのものを大切にすること。

今この瞬間の鮮度が命なのかもしれない。