徒然なるままに。
こんばんは。

日常の中では誰だって、
「嫌だな」、「失敗したな」などと
モヤモヤする瞬間があるものです。

何か好ましくないこと・嫌なこと・
思い通りにならなかったことがあって、
その対象に負の感情を抱いているわけですよね。

でも、思い通りにならないことって
どれだけ頑張っても準備しても必ず
起きてしまうし、むしろそれが自然なこと
だったりするのです。

だから、現象をコントロールするのではなく、
自分をコントロールする方がはるかに簡単です。

現象に対して、自分の受け止め方を変えるんですね。

有名な例えだと、
コップに半分残った水を見てあなたはどう思うか、です。
半分もある？半分しかない？

同じことが起こったとき、
それをどう思うか、どう受け取るかによって
日々の質は大きく変わってきます。

最悪だと思ったことに対して、
その中に良かったことを見つけ出してみる。
ピンチを逆にチャンスと捉えてみる。
こじつけでいい、ラッキーだと考えてみる。

最初は無理矢理感が強くて、これでいいの？
と思うこともあるでしょう。
でも、それを続けていくことで気づいたら、
日常の捉え方が少し変わっているはず。

自分を変えるってこういう地味なことの
積み重ねだと思うのです。

それでは。