予防と健康💫

元栄養士。予防医学、心理学を学び、生活習慣の改善を専門としたカウンセラーとして独立。こ…

予防と健康💫

元栄養士。予防医学、心理学を学び、生活習慣の改善を専門としたカウンセラーとして独立。このnoteでは、予防医学や国内外のヘルスケアに関する記事を投稿しています✍️

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オーガニックスーパー【ビオあつみエピスリー豊橋】に行って来ました♪

先日、愛知県豊橋市にあるオーガニックスーパー✨ 「ビオあつみエピスリー豊橋」 に行って来ました! すぐにでも近所に引越したい!と思うくらい感動の連続だったのでぜひ最後まで読んでみて下さいね(^^) お店の中は、2階との間が吹き抜けになっていてとても開放感がある内装♪ 人が多かったので撮れませんでしたが、2階は広々としたイートインスペースになっていて、店内で買ったお弁当やお惣菜を食べることが出来ます。 1階の食品館、2階のイートインスペース、トイレに至るまで掃除が行

    • 【効率UP!】ウォーキングしながら認知症予防🧠✨

      こんにちは(^^)! 今日はウォーキングしながらできる簡単な認知症予防トレーニングをご紹介します! 実際に認知症治療で行われている方法で、運動不足の解消と認知症予防を同時にできるとっても効率的な方法なので、ぜひ実践してみて下さいね♪ 認知症の現状まず始めに、認知症の現状について少しお話ししておこうと思います。 将来、頭がボケて家族に迷惑をかけるようなことにはなりたくない・・。 誰もがそう思うのではないでしょうか? しかし、残念ながら認知症患者は年々増加していて、3

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