本日のトレーニング

片足ワーム（左右）：14回×1セット（〇）

両足ワーム：10回×2セット（〇）

ボールワイパー：【5㎏】10回×2セット（〇）

ロシアンツイスト：【16㎏】20回×3セット（〇）

プランクサーキット：2セット（〇）

ベンチプレス：【12.5㎏】10回×2セット（〇）

ダンベルカール：【7.5㎏】9回×3セット（〇）

ワイドチンニング：7回×2セット（×）

ディップス：10回×2セット（〇）

毎週水曜日と日曜日にパーソナルトレーニングを受けています。

トレーニングを通じて学んだことをアウトプットするために、こうして書くようにしています。

ちょっと気を抜くとやっぱりサボってしまいますね。

本来であればこの文章は先週の日曜日に書くつもりだったのですが、2日後の今書いているという。

人間ってほんとサボるようにプログラミングされていると実感します。

ほんのちょっとの差だと思うんです。実際このトレーニング記録を付けるのも時間がかかるようなものじゃないです。20分もあればおつりがきます。

しかも書くと決めているのは日曜日なので、時間が作れないということはほとんどない。

日曜日はトレーニングをしたあと、お昼ご飯を食べて昼寝して、それからYouTubeみてちょこっと仕事したかな。

ほら、YouTubeをみるをしなかったらその時間にこの文章は出来上がっていたわけです。

トレーニングをしているときはトレーナーさんがいる環境、つまり誰かがみている環境なので全然サボりません。

しかし、家に帰ってしまえばそこは完全に自由は空間なので、サボり放題なわけです。それはもう大いにサボりますよぼくは。

時間の使い方もそうですが、お金の使い方も同じだと最近実感してます。

家計簿アプリをインストールしてから先月の消費を確認してみると、赤字ギリギリという...自分でもびっくりするくらい無意識な消費をしていました。

明細を見ていると細かい買い物をたくさんしているんですね。例えばコンビニでお菓子やジュースを買ったり、アイスを買ったり。その小さな積み重ねが大きな金額になっています。

これまさに時間と同じですよね。。。

時間を大事にできないひとはお金も大事にできない。そんな因果関係があるような気がしている今日この頃。

そしてそれに最近気がついた30歳。

時間とお金は有限なので意識して使う。まずはここから始める。