試験が終わってから、仕事の締め切りに追いやられている。正確には試験前からずっと追い込まれている。寝不足がしんどい。

睡眠をちゃんととった方が良いというのは分かっているが、明日までにやらなきゃいけないことだらけで、スケジュールの余裕がない。
しかし、寝不足で実際は日中も効率は悪いので結局寝た方がいいという結論になる。
せめて１日、スケジュールに余裕をもたせたい。そうしないといつまでたっても毎日締め切り状態だ。

生活のリズムが定まらないことを以前書いたが、寝不足は身体にも心にもダメージがくるので、本当に規則正しい生活リズムが大事やと思う。それを３日坊主じゃなくて習慣にできるようにしたい。

習慣といわれると、ドキッとする。習慣化してコツコツ毎日続けるということが本当に苦手だと思っている。特に今までやろうとしてもできなかったことを習慣にしようとするときのストレスはすごい。
ほんの小さなこと、習慣とよべないようなことまで意識して習慣にしようと思うと、結構大変だ。例えば「ドアを開けたらしめる」とか「使ったものはものは元の場所に戻す」とか、そんな程度のことも自分の習慣として身についていないと、習慣化してやることは大変だ。しかもそれが共用の場で、自分ができないことで誰かに迷惑をかけてしまっている状況だと、できないことによってどんどん気持ちが沈んでいく。

小さな習慣は自分にとってまだ全然小さくないのかもしれない。

もっともっと、小さくしてみる必要があるのかもしれない。