胸の前で合掌すると、その瞬間、とんでもなく呼吸がゆっくりになることがあります。

仏教やヒンドゥー教の社会では、胸の前で合掌しているひとに話しかけることはなく、胸の前で合掌しているひとは話しかけられることに対して準備をしている必要がありません。

そうしてはじめて、じぶんの外で起こっている、あるいはこれから起こることに対してあらゆる反応も準備もせず、コップの泥水がゆっくり沈澱するように、じぶんがゆっくり静かになっていくのを妨げるものがない時間が手に入ります。

ヨガ中もそれでいいのではないか。

だれかに見られるためのものではなく、自分に評価を与えるものでもなく、ただいらないものをいらないと気づく時間。