先日、とあるネットラジオを聴いていたら、

「自分のモチベーションがあがるもの⤴⤴」

というテーマでお話されていてね。

そのまま聴いてみましたら、

お話しの主は、長谷川朋美さんでした。

もちろん、よく聞く話だし、元気なときにはできるけど、

ちょっと疲れていると、しんどいテーマやん？
（長谷川朋美さんのキラキラオーラにもやられそやしｗ）

なので、その時の気分としては、「しんどーー」って感じやってんけど、

よくよく聞いていくと、なんか「やれるかも感」出てきてん。

どんな感じだったかというと、まず、

モチベーションがあがるというのを、5段階で分けるんね。

段階1～段階5で、徐々にハードルがあがっていく感じ。

こんな感じ。
↓↓

＊＊＊

段階1は、すぐに・容易くできるもの～。

段階2は、まぁまぁ容易くできるもの。

段階3は、ちょっと手が込んだもの。

段階4は、ちょっと特別感ある～。

段階5は、ハードル高め・特別感満載！

＊＊＊

こんな風に、自分にとってのテンションあがること！っていうのを、5段階に分けて考えるから、

超疲れている時はムリなく段階1のをやればいいし、

元気が出てきて、テンション爆上げしたいーー！！ってなったら段階5をやればいいなって思い、

モチベーションの話もすっと聴けたのでした。

それでね、ラジオでは、

自分はどんなことでモチベーションがアップするのか？

という例をたくさん挙げてくれていて、
（それを聞きたい！っていうリスナーの方も多かったようなんだけど）

それがとっても参考になったの！！

というのも、挙げられていたことは、好きな本を読むとか、犬の散歩をするとか、スパに行くとか、割と普通の「好きなこと♪」という感じだったんだけど、

これって実は、なかなか言葉にするの難しいよね？！

たぶん、いざ書こうとすると「う～～～ん」ってつまずく人多いと思うの！

しかもこれってね、段階ごとに10個以上挙げましょう♡ってなってて、

本当は100個以上！！挙がるくらい、

スラスラ自分の好みを言えるようになることが理想みたいなの～～。

そうなると、早々にネタ切れになるし、単純に思いつかなかったり、

変なブレーキがかかってて「こんなの書いたらダメかも？！」とか不安になる人もいると思うから、

自分の例、を教えてくれるのは有難かったな～～。

ちょっとその例も思い出しつつ、わたしも

『Myモチベーション50』（可能なかぎり100へ）

をやってみようと思います！！！

自分はどんなことを書くんだろうと、今からワクワクしておりまする。

つづく