過酷な労働させてしまってる…

【定期的に断食を取り入れてます】

これねー

やると多く気づきがあるんですよっ！

✔お腹がなる・動いてるかんじ

✔お腹が空くかんじ

✔身体が軽くなる

✔あー！食べたい

✔思考がさえる

本来はこの状態が力を発揮してくれるんですよー

【過酷労働させてませんか？】

液体だからと

甘いもの飲んでませんか？

ちょっとだけでお菓子パクリしてませんか？

3食きっちり食べようルールを

疑いもなしにやってませんか？

不調ならしっかりと判断してほしい！

【1食抜いたからって死にゃーせんのです（笑）】

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