一日歩く歩数が60歳未満で8,000～１万歩とは普通？

2023年5月15日 16:22

マサチューセッツ大学アマースト校の研究でだろうが結構大変。なかなかそこまでいってません。60以上の高齢者は１万歩ではなく基準に満たなくても歩行で効果が十分得られるそうです。

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20220323-OYTET50012/

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