下の子を、怒りに任せて怒鳴り散らし、喉を枯らして疲れ果て、座り込んで、もうここ（NOTE）に感情を殴り書きじゃ〜〜〜！！！！と思って開けた時に、

野本響子さんのこのコラムが目につきました。

怒りの感情は無駄だと。

「一旦怒りの感情に支配されると制御するのが難しい。」本当にそうですね。それで義成になるものが多すぎる。自分の時間、心のエネルギー、子供との

丁寧にじっくり再度読ませていただきます。calm downできました。

持続できるかな。頑張ろう。