こんばんは、キクティーです！

理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。

他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。

今回は「腰痛になる根本的な原因」という話をしていきます。

動画でサクッと見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇

腰痛や腰の怪我の原因はかなり複雑です。

解剖学的要因だけでなく、メンタル的要因も関係してきます。

今回話すのは解剖学的に考えた場合の根本的な要因についてです。

早速結論を言うと、腰椎の上にある「胸椎」と腰椎の下にある「股関節」の動きが悪いことが原因です。

例えば胸椎の動きが悪い状態で腕を上に持ち上げようとすると、頑張って腰を反って上げることになります。

すると腰に負担がかかって腰痛になったり、腰の怪我を引き起こしやすいです。

これが解剖学的要因です。

ただ最初にも言った通り腰痛になる原因というのは複雑で、今言ったこと以外にも腰痛になる原因はあります。

解剖学的な考察だけでも、まだまだ語りきれないほどありますが、腰痛はそれ以外の要因も深く関わっています。

そこで

・腰痛に対する解剖学的対応方法
・科学的根拠に基づく腰痛の対応方法

についてまとめた動画を作成しました！

最新のガイドラインなどを元にまとめたので、めっちゃ時間かかりました（汗）

とはいえ、ぜひ知ってもらいたい内容なのでプレゼントしています。

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