ヨガマットが手元に。
久々の筋膜ローラーも。
筋トレやストレッチ効果が違う。
床ではさすがに痛かったので、マットレス上で筋トレやストレッチをやっていたけど、やっぱり物足りなかった。
コンパクトにまとめたとしてもかさばるものだから結構悩んだけど、このスッキリ感が得られるなら購入してよかった。
これからちゃんと再開しよう。
早速体が柔らかくなった。






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