辛い"腰痛"は、"水分摂取と筋膜リリース"で簡単に治る!

辛い"腰痛"、肩の痛みや肩コリ、首の痛みや寝違えも、主原因は
  「水分不足と筋膜のシワ」
 この2点を解消させると痛みはアッという間に消失します。

 もちろん、ガンや疾患、ケガなどでも辛い肩こりや腰痛が発生するので、治らない場合は、早めの通院、検査などの処置が大切ですね。

 人間の子供の体重の80%は水(水分)。
大人でも、体重の60%は水(水分)という水の惑星状態。
 水の過不足は、即・体

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嬉しいです。
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3日間寝ました

おはようございます

ほぼ3日間寝ました

熱は多分なかったのでは?(体温計を持っていなくて)

まだ鼻に残ってますが

こんなに出るかね!?っていうくらいに鼻水と痰が出続けました

ティッシュ1箱終わったしね・・・・

オフに限って、からだは寝てくださいとちゃんと催促をしてきます

にしても、いつぶりかしら?

千葉に越してからダウンした記憶がないから、少なくとも3年以上ぶりです

あたまは平気

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ファシアとは(23) ---proprioceptionについての神話(誤解)---

今までのブログで「ファシアは私達の体の中で一番大きな感覚器である(the largest sensory organ)」と書いてきたかもしれませんし、ファシア(筋膜・fascia)を日本で紹介するにあたって、未だにネットとか本でそう書いている人も多いかと思います。そこで数年前にEyal Ledermanのオンライン講座を受けたときの忘備録というかその時のノートを新たにまとめ直してブログ読者の方々と

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"筋膜リリース"は無意味? / 「筋膜のシワ」が"痛み"の原因

筋肉を覆う薄い「筋膜」が、人間の体全体を覆っています。

 マッサージやストレッチをしても、肩凝りや腰痛が解消されない。そんな慢性的な痛みの原因は、全身の筋肉を覆う薄い膜「筋膜」の可能性が大。
 無理な姿勢や運動により、筋膜にシワが発生すると、辛い肩こりや腰痛などの慢性の痛みの原因ではと推定されています。

 そして、この痛みの元となる「筋膜のシワ」が全身に361か所あるといわれている「ツボ」では

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嬉しいです。
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しばらく更新してなくてすみません。

実はまたまたまた9月の下旬に日本に野暮用で帰国していました(なんと今年3回目!)。その後、その時治療した某プロスポーツ選手からリクエストというか質問があったので、痛みとプロスポーツ選手のパフォーマンスとBPSモデルについての小冊子を作るのにかなり時間がかかってしまいブログを更新できていませんでした。ちなみに今、新しいブログ記事を作成中ですのでしばらくお待ち下さい。

ところで今回帰国した時にみさせ

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辛い痛みは「筋膜のシワ」が原因

マッサージやストレッチをしても、肩凝りや腰痛が解消されない。そんな慢性的な痛みの原因は、全身の筋肉を覆う薄い膜「筋膜」の可能性が大。

 筋肉を覆う薄い「筋膜」が、人間の体全体を覆っています。

 無理な姿勢や運動により、筋膜にシワが発生すると、辛い肩こりや腰痛などの慢性の痛みの原因ではと推定されています。

 また、水分の欠乏は骨や筋肉に悪影響を与え、慢性的な水の欠乏は筋肉のコリを発生させ腰痛な

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深筋膜の役割と機能🚆🚉💪

目次
1.深筋膜とは
2.役割と機能
3.まとめ

1.深筋膜とは

「深筋膜」は ,筋と相互作用し💪
筋の力伝達に関与する密度の高い線維層の組織です
エラスチン(弾性線維)がほとんど含まれないため
伸び縮みはなく、滑走することで機能を果たします

更に深筋膜は
腱膜筋膜と筋外膜に分けることができる

筋外膜は各筋を特異的に包み込んでいるため、下にある筋への緊密な付着がある
イメージは駅🚉

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目は口ほどに物を言う

吉祥寺のサロンができて、あたらしく来てくださるクライアントも少しづつではありますが、増えてきています

今日は、はじめて来てくださった方のレポートをご紹介させてください

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「母なる海に」
ひさしぶりのボディメンテナンス。
ボディだけでなく、ハートのメンテナンスまでできちゃいました。
先生の手があたたかくて、まるで海に抱かれているようで。触れられただけで涙が出た。

正直でいいんだよね

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疲れ目の原因は目の使い過ぎではないかも!?目を疲れさせる意外な要因とは?

目が疲れてくると

・目の奥が痛くなる
・目がかすんでくる
・頭痛がする
・目がコロコロする...

など、目の疲れによると思われる色んな症状を誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか?

目の疲れは目を使い過ぎから。

例えば、パソコンやスマホ、ゲームなど目を使う作業が多かったから目が疲れた

確かにごもっともな原因だし、大きく間違ってはないでしょう

そして、休憩したら大丈夫!と思っ

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島根に行ってきます

ホームページのリニュアルのお知らせをしてすぐに、鎌倉に住みはじめた頃に仲良くしていた夫婦からSNSで連絡が入りました

彼らは、10年前に妻の実家である島根に引っ越して行きました

あの時、なんだか急に実家に戻ってしまって、寂しいきもちもありましたが、3年前わたしも同じように急に千葉への引っ越しを決めています

今は、移るタイミングみたいなことが、理解できる気がしています

さて、はなしを戻して

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