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スポーツを楽しむのは大好きです。

プレーヤーとしても観客としても…

プレーヤーとして思うのは、スポーツはメンタルが本当に大事だということ…

ゴルフではショートパットを外した後、ミスを引きずって次のホールのティーショットをミスったりする。

テニスではリターンの強い選手にセカンドサーブを叩かれないように考えていると、ダブルフォールトしてしまったりする。

野球でもホームランを打たれたバッターの次の打席の時に、際どいところを狙ってフォアボールを与えて塁を埋められ大量失点など…

ネガティブなメンタルが悪い影響を及ぼすシーンはやたらと思い浮かぶ…

一方で…

ゴルフではドライバーが狙ったところに飛び、アイアンはピンに絡み、長めのパットがガンガン入る…

テニスでは狙ったコースにファーストサーブがガンガン入り、ダブルスをやっている時にポーチに出てボレーを簡単に決める…

上手くいっている時はメンタルの影響なんて考えたことがない…

しかし、調子がいい時も気持ちいいという気持ちがメンタルを安定させて、自信がみなぎっているはず…

だからこそ、スポーツ選手は上手くいっているシーンを思い描くイメージトレーニングをしている…

そう思うと、スポーツも上手くいってない時に、上手くいくシーンをイメージすることが大事なのではないだろうか…

今年はイメージトレーニングを学んでみたい｡

#今年学びたいこと