あらためまして
みなさん　はじめまして　m(_ _)m
あんみえ　です。

忙しい４０・５０代の女性が
不調や更年期の悩みを解消しながら
いつまでも若々しく、かわいく歳を重ねるのを応援しています。

医者や薬、介護に頼らない健康自立も
手に入れて頂きたいと思っています。
その先にハッピーポックリがあればなおよいと思います。

私の自己紹介をしていきますね。
仕事上の経歴は、運動指導歴１６年、介護業務歴８年。
現在は、地元埼玉県を中心に
中高年の方向けの運動インストラクターをしています。
最近では、腰痛や肩こり、体力低下などのお悩みをもつ
私と同年代の４０・５０代の女性たちと
きつくないけど、効果的な運動を楽しんでいます♪

いまは不調もなく元気いっぱいですが
２０代の頃は、仕事は事務職。
ときどき海でボディボードで遊ぶくらいで
運動習慣はなくカゼもひきやすい
体力がない人間でした。
３０代で息子を出産後に
リフレッシュしたくて始めた水泳が楽しくて
コーチを目指したくさん泳いでいるうちに
めちゃくちゃ体力と根気と運動習慣がつきました。(笑)

水泳コーチを目指した理由は

最初に水泳を教えてくれたコーチ（女性）がステキだったから！

たったそれだけの理由なのです。
憧れたもののそうそう簡単にはなれなかったです。
試験科目９個のうち、いずれかがクリアできず
落ちること３回！！
４回目（４年目！）にしてようやく合格できました(^^;)

子供の水泳コーチを７年やった後
介護職に転職し、特養に４年勤めました。
日々の超多忙な激務といえる業務の中で
介護にならない予防運動に興味を持ちます。
またこの期間に私自身も
腰痛を経験することになりました。

その後、縁あって
プール付きのデイサービスで水中運動により
身体能力を維持・向上させる事業と出会い
筑波大学発ベンチャー企業へ転職。
要支援・要介護の方たちを対象に
陸上トレーニングと水中リハビリ運動の指導に注力してきました。

なんでいまの仕事をやるのか？

運動指導や介護の現場で働き
それまでの身体の使い方や生活習慣、運動習慣、食生活が
年を重ねてから不調や病気
（脳梗塞の後遺症による身体の麻痺
　脳神経疾患
　変形性関節症による痛みや動かしにくさ　など）
という形であらわれること

また、元の状態に近づけるためには
想像以上にたくさんの時間とお金がかかるのを
目の当たりにしてきました。

実際に、お客様の身体状況がよりよくなるための運動指導は
身体機能の維持向上につながりましたが
思うようにできなかったり、時間がかかったりと
難しい場面も多々ありました。
（お客様とのふれあいはめっちゃ楽しかったですよ！(≧▽≦)）

身体が自由に動けるときはなかなかわからないのですが
（本当にみんな、はやく　気がついてーーーーー！）
元気なうちから　不調がひどくなる前から
健康づくりをすることが
実は一番お金や時間もかからず
カンタンにできるのだ　と痛感しました。

だから、早いうちに自分の心身に向き合い
【　適切な　】運動習慣や健康づくりをしていく大切さを
伝えていきたいと思った次第です。　

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最後まで読んでいただきありがとうございました(*^-^*)
まだ続きがあります。
長くなってしまったので、また次回に書きますね！