こんにちはさとるです。

突然ですが縄跳びを今日から始めました。

理由はとびなわが、家にあった事と
時間がなくてジムに行けなくてもその場で出来る事、
そして短時間の効果がすごい事がわかったからです。

↓効果についてリンクから確認ください。

子供のころのイメージで始めましたが現実はやばいっすね。
30回ぐらい飛んだら肺が苦しく、自分にかかる重力が半端ないっす。
つらいけど少しづつ体に慣らしていき健康の為続けていきたいです。

どうも　ありがとうございました。