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目指せフルマラソン!

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2021年10月からランニングを開始。初マラソンとなった大阪マラソン2023にてサブ4達成。ネットタイムで、3時間39分34秒で走破することができました。めでたしめでたし!今後は… もっと読む
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記事一覧

GWのランニングメニュー2024〜ロング走しながら考えた

さあ、今年もゴールデンウィークGWが始まりましたね!東京は良いお天気☀️で、夏日!暑い! …

viva la vida
2日前
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桜の季節に皇居ラン〜ただいま旅行者で大賑わい

今日も皇居は賑やかでした。 先週は桜が満開で、そらもう海外からの旅行者で大賑わいだったの…

viva la vida
2週間前
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東京マラソン2024完走〜夢の舞台は最高でした

2024年3月3日(日)東京マラソン2024を走ってきました。 私にとって、昨年の大阪マラソン、水…

viva la vida
1か月前
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東京マラソン2024前日〜東京ビッグサイト受付と皇居ラン最後の刺激入れ

さあ、いよいよ明日は東京マラソン2024! 前日の今日は東京ビッグサイトに行き、受付をしてき…

viva la vida
2か月前
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東京マラソン1週間前の皇居ラン20km練習

東京マラソン2024まで、あと1週間。 もうあまり脚に負荷をかけたくないので、軽いジョギングを…

viva la vida
2か月前
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東京マラソン2週間前の皇居ラン20km練習

いよいよ東京マラソン2024まで10日間を切りました。今週は序盤20度を越える陽気になり、そして…

viva la vida
2か月前
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夢の中で走ると心拍数が上がる?

夢をみました。 走ってましたね。 走る夢ははじめて。 寝落ちしたので、Apple watchを腕に付けたまま。 Apple Watch付けて寝るのは半年に一度くらいなのですが、私の場合、心拍数は平常時が50〜60に対して、睡眠時は40〜50です。ちなみに歩行時で80くらい。 さて、走る夢を見た時の心拍数はどうだったのか? なんと、心拍数が107まで上がっている! 寝ているのに。やばいような。 7時に目が覚めて、腕にAppleWatchがあるのに気付き、あちゃあ、

東京マラソン3週間前三連休のスピード練習

3月3日東京マラソン3週間前の3連休 3日連続で走りました。 先週でロング走は完了ということで…

viva la vida
2か月前
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皇居ランにおすすめランニングステーション〜日比谷、竹橋、半蔵門、神田

東京マラソンに向けての練習、アップダウンのある皇居外周をメインに毎週走っている私ですが、…

viva la vida
2か月前
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東京マラソンのコース獲得標高は何メートルか〜ロング走練習に役立つ情報

2024年3月3日に控えた東京マラソン🏃‍♀️ 今回の東京マラソンのタイトルは、 東京マラソン…

viva la vida
2か月前
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東京マラソン前の30km走〜2週連続でやってみました

さあ、東京マラソンまで、いよいよ残り三週間となりました。ランナーの皆さま方の準備と調整も…

viva la vida
2か月前
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前田穂南選手の激走がくれた感動と私の走る道〜おめでとう日本新記録

これがマラソンだ! 今日の大阪国際女子マラソンで 前田穂南選手が日本新記録を樹立 そのタイ…

viva la vida
3か月前
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毎週土日にひとりハーフマラソン〜目指せ東京マラソン

2023年も残り1日 来年2024年3月3日に行われる東京マラソンまで2ヶ月。 10月末の水戸黄門漫遊…

viva la vida
4か月前
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皇居ランのおすすめスタート地点

東京のランニングコースで最も有名な場所と言えば、皇居外周ですよね。いわゆる皇居ランです。 日本で最も手間がかけられている場所といっても過言ではないでしょう。 駒沢公園や代々木公園、豊洲ぐるり公園などおすすめのランニングコースは他にもありますが、今回は私がここ2年間毎週走っている皇居ランのスタート地点について書いていきます。これからランニングを始める方や皇居ランをしてみたいというランナーの方の参考になれば幸いです。 私がオススメする皇居ランのスタート地点は3ヶ所ありますが、