冬⛄楽しみ方
おはようございます。
トロントの気温はグッと下がって
マイナス15°、
まだまだ暗い朝ですが、
サンライズタイムは7:45amとなってきています。
ちょっとずつ朝が早く開けるようにはなってきていますが,雲も多い日も多くて,
夕方くらいからというかお昼過ぎかな、
一番明るい時間帯が
サンセットタイム5:12pm前となる時もあるくらいです。
『Surrender』
ようやく降参というか、
自分の体質を受け入れる覚悟というか、
自分自身を受け止められることが起きているようです。
『体の声を聞く』
自分の直感を信じるということにチャレンジしてるわけですが、
人は皆,
時間が経って
体も劣化していくというか、
老化していくことを受け止めるというか、
どうしようもできないことも
死に向かっていくということを考えたら、
皆んな通る道のようにも感じながら、
「どうして、毎日同じ時間に
薬を飲まなければならないんだろう。」
「こんなにヘルシーな生活をしても、痩せていても、それでもDNAジーンは変えられないようです。」
「それでも、体は老いて行く。」
特に女性は閉経など
急激に女性ホルモンが変化しますから、
糖尿病や肥満という体に現れない人にも、
コレステロール値が高くなったり、
(コレステロールが悪いわけではなく、
コレステロールにも役割があるようですが、)
心臓や脳梗塞など血管にまつわる病気に襲われやすいようです。
ワタシは遺伝的な高コレステロール血症らしく、ガリガリに痩せてる父の母も早くに亡くなっていますし、母も高コレステロール血症ということで薬を飲んでいます。
おじいちゃんやおばあちゃんが、
常備薬を飲んでいた特、
「いつからそんな薬を
飲むようになったのか?」
不思議なようにも感じていたけれど、
とうとう
自分も冬の時代
到来かあ。
今回ばかりは
“No”と断ることもできないなと
『痛み』と
『目が見えなくなる』っていう恐怖心が強くて、
お手上げというか、
こういうことが起きなかったら、
気づかなかったと思うし、
偶然にも
前回ドクターからもらっていた薬のディスカウントカードをもらってて、まさかのまさか今回それを使うことで、
90日分$160が
なんと$40になったってことも、
導かれてるというか、
何だか、この薬を飲むことになってたみたいな成り行きもあって、
手放していくって、
本当にある意味、😱
どうしてこのカード持ってたのかな?
がっかり😞😮💨落ち込んでる自分も認めて
3ヶ月、
ジタバタせず、
コレも経験ということで、
自分の体を使って
実体験です。
「いつでも良いですが、
寝る前までに飲んでください!」
「これを24時間後、
毎日時間を決めて飲んでください!」ということでしたから、
そして、夕食始まりの🍽️
6時に決めました。
いろんな思い違いに
気づくことができました。
GPのドクターに感謝です。
ありがとうございます😊。
歯医者さんに関して
人生がステージアップする時に
出会う5人の重要な人物の中の
1人でもあるということも聞いたことあるんだけれど、
ちょっと卒業して、100%キシリトールガムで様子を見ていきたいと思います。
今のところ、電動歯磨きを使って
まずは体のチェックから
『自分の舌を
上顎につけることできていますか?』
呼吸の仕方にも共通していて、
口の中のお手入れは、
健康のバロメーターを知る上でも、
大切な方法です。
習慣といえば、
歯磨きの習慣も
日常生活を快適に過ごすためにも
健康維持のためにも
必須とも言えることですが、
健康のバロメーターチェックとしても清潔に保持することも大切なようですが、
鼻で呼吸するって、顔の輪郭身変わるくらい大事なことらしいです。
冬の楽しみ方⛄、
頭をスッキリ、
頭皮マッサージと
シートパック。
100%キシリトールガム、
噛むって刺激もいいんだけれど、
一つだけ厄介なのは、このガム噛んでいったら、消えていってくれたら、いいのになー。😉消えるガム🫠、ってあるのかな。
それでも、
PURガムのサイズ的には小さくていいんだけれどね。カナダ生まれのmade in スイス🇨🇭ガムです。🇨🇦
上から下に流れるように、
アイススケート滑るように、
スイスイ滑られるように、
練習中です。
アイススケート⛸️、
楽しいよ。
本日のヨガ🧘は
【Ride】
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