疲れて来た、しんどいな・・
いろいろ考えが巡る、
思考が後ろ向き、
等など、

まずは、呼吸でも　薬でもなんでもいい。
とにかく、一時　考えを休めて、
頭をからっぽ、無心になるように努めて
身体と　「気」の回復を待つことです。

そうすれば、自然治癒力が働き、元気な状態に戻ります。

元気の「元」は、字のまま、「もと」ということです。
「もと」の「気」に戻るということです。

精神的なものは、余計にものを考えないように無心に努め「気」の回復をまず待てばよいです。

これは、肉体疲労と同じで、
肉体が疲れたり、傷むならば、
肉体を休めて充分な休息をとれば、
後は自然治癒力が元気な状態に戻してくれるものと同じです。
その他、風邪などの病気でも、お薬で一時菌に勝てるように作用していますが、最終的には自然治癒力で元気に戻るなどと同じです。

精神的なもの「心」なども、
「お薬」で一時(数日～)、特に何も考えないような無心な状態を作り出したり、
「お薬」に抵抗感がある方は、「呼吸」その他瞑想などで、無心な状態を作り出したりして、
とにかく「気」の回復を待てば、
後は自然治癒力が働き元気に戻ります。