こんにちは。Yui Kinouです。
2021年1月12日からはじめた脚痩せダイエット。525日目（17ヶ月9日目）の報告noteです。

490日：太もも（左）は目標達成！！

残りは太もも（右）のみ！
しかし、なかなか目標達成できないので、ちょっとしたアプローチを加えたり、試している最中です。

現在のちょっとしたアプローチとは、「足を組まないで座る」です！

始めた当初は良い変化が見られたのですが、最近は思わしくない感じです。
また別のアプローチを検討したいと思います。

それでは、1週間分の記録をお知らせします。

🌸目標

目標は、私の身長（166cm）から計算した「理想の太ももサイズ」にすることです。

理想の太もものサイズの求め方など興味のある方は、以下の記事を参考ください。

🌸今までの実績

トレーニングを開始した2021年1月12日から、前回報告の2022年6月13日までの「太もも」の変動グラフです。

最初は面白いぐらいに減っていったのですが、途中からゆっくりゆっくり減っている状況です。

🌸今週（6月14日～6月20日）の結果

6月14日～6月20日の1週間分の記録表です。

今週も、太もも（左）は目標達成した値のまま変わらずです。
しかし、まさかの太もも（右）に変化が見られずにショック！！

途中は変化があったのですが、報告する日に限って戻るという結果！
ガッカリです……。

今週の最終的な結果はこちらです。

うーん、久々の変化なしな結果になりました。

🌸現在、行っているトレーニング

現在は以下の内容のトレーニングを行っています😊

また、200日突入辺りから変化が見られないため、以下のストレッチ等を追加しました！

トレーニングの詳しい内容を知りたい方は、こちらの記事をご参考ください。

途中で太もものサイズに変化がなくなったので、トレーニングを何度も見直しました！✨

🌸さいごに

先週と同じく、太もも（右）が残り0.6cmです！
このほんの少しなのに、減らないもどかしさ……。

目標達成できるように、明日からもがんばります！
最後までお読みいただきありがとうございました！

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