【筋トレ】ホームジムで、太くたくましい腕にする為、バーベルリストカールで前腕筋を鍛えてみた‼️
筋トレ初心者の方向けにYouTubeを投稿しています。
てっぽうだま筋トレチャンネルです。
今回は、前腕を鍛える種目のリストカールを紹介しています。
ダンベルや水の入ったペットボトルでも代用できるの為、
是非参考にしてみて下さいね。
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。