■なにをするサークルか ・理想の身体へ近づく為に、筋トレ・食事・栄養学を学びサークル内で情報共有し切磋琢磨する ■サークルの目的は ・自身の身体に自信を持てるように肉体・体型改善を目的とします ■どんな人に来てほしいか ・太った・痩せた身体がコンプレックスで自身の身体に自信がない方 ・筋トレで筋肉を付けたいけど、そもそも筋肉の付け方のわからない筋トレ初心者の方 ・肉体・体型改善に有益な食べ物・食事方法に興味のある方 ■どのように参加してほしいか ・ポジティブな活動を心がけてほしいです。見ているだけでも大丈夫です。 ・お互い情報共有しましょう! ・ ■禁止事項 ・ネットワークビジネスや宗教、団体、ゲーム内サークルへの勧誘 ・暴言やセクハラなどの荒らし行為(画像含む) ※荒らし行為以外の項目は、ゲーム内チャットでの個人的なやり取りに関しては自由ですが、自己責任でお願いします。
筋トレ・食事・栄養学について一緒に学び情報共有し理想の身体を目指していきましょう!
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こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ダンベルを使った大胸筋トレーニングを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。
こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、短時間で大胸筋に効かせる種目を紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。
こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、肩こりに効果がある筋トレ種目を紹介しています。
こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 是非ん参考にしてみて下さいね。
こんばんは 筋トレ初心者に向けてYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、家にダンベルがなくても出来る三頭筋の鍛え方を紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。
こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、体幹トレーニングを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。
こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿しています。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、筋トレ基礎の腕立て伏せ(プッシュアップ)について紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。
こんばんは 自宅サンドバック相手にキックの練習してみました。
こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、年末休みですが、どこにも行けない為、自宅サンドバックで、下段回し蹴りの、稽古を動画にしてみました。 現在コロナの影響で、練習・稽古が出来ない為、ホームジムにサンドバッグを購入し稽古してます。 意外と打ちやすくストレス発散に最適ですよ! チャンネル登録、コメントもお待ちしております。
こんばんは 筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿している。 てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ダンベルを使用した脚トレを紹介しています。 是非参考にしてみて下さいね。
こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル使ってのスクワットシリーズ②、ハックスクワットで大腿四頭筋・大臀筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。
こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル使ってのスクワット、ゴブレットスクワットで大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリングスを鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。
こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル使って、二の腕のシェイプアップにも効く、トライアップス・キックバックで、上腕三頭筋を鍛えてみました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。
こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベル・インクラインベンチ使って、あのアーノルドシュワルツネッガーが現役時代に好んで行った、アーノルドプレスで、三角筋(前部・中部)を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。
こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回は、ホームジムマスキュラーセットのバーベルを使って、太くたくましい腕を目指しリストカールで前腕筋を鍛えました❗️ 皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️ チャンネル登録、コメントもお待ちしております。