この頃マッスル先生の指導が容赦ない。
先週は筋肉痛が3日続き、昨日の筋トレでも
下半身ががっつり筋肉痛になった。
ちゃんとストレッチしないとな〜。

いつぞやの雑炊。
梅干しはおばあちゃんから大量にもらったものを
ストックして、少しずつ食べている。
これからの季節、スープポットに入れての
お弁当もありかも。

このトムヤムフォーはめちゃくちゃ絶品だった。
辛酸っぱいの最高！！
海老辣油を足して、さらに辛く❤︎
ほんとはカレーが有名な店だったけど、フォーにして正解！！

休日朝の小腹満たし、このサラダすき。
魚介がすきなんだな、やっぱり。
ここはパン屋さんだけど、パンは我慢🥪
コーヒーはブラック派☕️

あー、三つ葉の盛りが雑！笑
早く食べたい気持ちがあふれてるやつ。
三つ葉は便利なので絶対に欠かさない❤︎
そして野菜を食べた気になるけど絶対違う・・・

パスタは楽ちんだからよくつくる。
大体マッスル先生のトレーニングの後が多いかも。
この日はズッキーニとベーコンのペペロンチーノ、仕上げに刻んだきゅうりを乗せて。
食感の違いが最高です🍝

ベトナム料理、ブンボーフェ。
初めて食べたけど、予想通りスープごとおいしい。
Sサイズにして、この日は買い物も続けるためビールはぐっと我慢。
うーん、フォーと甲乙つけ難い！！
やっぱりエスニック料理との相性よし。

暑い日の蕎麦は間違いないやつ。
ここの蕎麦はほんとおいしくて、
気持ちはおかわりしたいかんじ。
ぐっと我慢・・・！！

・・・にしても麺多いな！！！笑

今日は天気よかったな。
たくさん歩いてしっかりカロリー消費した。

美味しいものをたくさん食べて、明日からまた元気に働こう。
みなさんもそれぞれのペースで一週間を！😊