#022「うつ病には段階がある」
うつ病患者がみんな「〇にたい」わけではない私はうつ病になってから１年２ヶ月になるのですが、今は③再発予防期にいると思います。（自己診断ですが）
うつ症状はほとんど出なくなりました。
「〇にたい」と思うこともありません。
落ち込む事はたまにあるのですが、今は夫や友人 主治医に話したり、アプリを使ったりして、気持ちを落ち着かせています。
因みにこちらのアプリを使ってます↓↓↓
↑怒りや悲しみで頭がいっぱいになった時に使うようにしています。
あと誰かにグチを聞いてほしい時にも
