できなかったことを振り返るよりも、できたことを数えよう。

どうも、下向きな気分になっているときは、「今日はこれができなかった。そういえば、あれもだめだった。」となりがち。

けれど、できたことを数えれば、上を向ける気がする。ゆっくり指折り数えるくらいでいい。できたを小さく積み重ねていけば、自分を信じる力がついてくる気がする。

そっと。少しずつ、ね。