腸活という言葉をほとんどの人が知っているくらい、今は腸ブームですね。

綺麗で健康にも良い！となれば、誰でも試したくなりますよね。

でも意外と、腸に良いことが身近にあることを知らない人は多い。

今日は、腸内細菌についてお伝えします。

（腸に良いことその１）

日常生活でできる腸内細菌に良い方法は、土に触れること。

それも大地に根差した土に、手や足をじかに触れることです。（草木が生えた茂った場所が良いです）

土に触れると、その土地にいる微生物が腸内細菌のバランスにもよく、ストレスも軽減してくれるという。

昔から、鬱の方が農作業したり、畑仕事をすると、元気になり、鬱が治ったという話を聞いたことがありますが、この科学的な根拠がわかったと思い、とても嬉しくなりました。

（👆３，４年前に農家さんののお手伝いに行っていて、大変でしたけど、このことが今に繋がっています）

これは2019年に発表されたから、知らない人も多いかもしれません。しかし日常でできる、かんたんな腸内細菌のバランスをとる方法です。

私はこのことを知らないで、以前から毎日アーシングの為に土に触れていましたが、なぜか？元気になると思っていて、実は微生物が関係していたのだということが、良くわかりました。

これは、免疫力を上げることにもなる、誰にでもできる免疫力を上げる方法でもあります。

皆さんもこれから、土に多いに触れて、自分の健康に役立ててください！

次回も腸に良いことその２をお伝えします。