今日も地道にコツコツと！

最近のお休みは予定が詰まっていて、そこそこ忙しい！そんな時でも筋トレもしっかりと1日の中に盛り込んでいくことが大切！

昨日しっかりと体を休めたから、今日は羽根のように軽い！
しっかりと4セット朝活を行い、1日のスタートダッシュ成功！！

今日のメニュー

朝活
1セット目
プッシュアップ10回
クランチ30回
スーパーマン40回

2セット目
ナロープッシュアップ10回
バイシクルクランチ30回
Tレイズ40回

3セット目
プッシュアップ10回
ナロープッシュアップ10回
足上げ腹筋30回
スーパーマン40回

4セット目
ナロープッシュアップ10回
クランチ30回
Tレイズ40回

いやー！今日も良い1日でした！
では！お疲れさまでした！