今日も地道にコツコツと！

ひとまず筋トレを始めて1ヶ月。
まずは習慣づけるために軽めにトレーニングを重ねて来ましたが、少し物足りなくなってきた！

なので、1セットの内容を少し増やしていきます。4セットやっていて感じた事ですが、1セット終わりから次のセットに行く間に微妙なインターバルができてしまうので、タイムパフォーマンスも含めてセット内容の変更でやってみようと思います！

イメージ的にはインターバル無しでやってちょっと自分が追い込まれるくらいの回数で。

合わなければ変えれば良いだけ！
大切なのは継続すること！
そして少し前の自分より1回でも多くトレーニングを重ねること！

明日からも楽しみだ。

今日のメニュー

朝活
1セット目
プッシュアップ10回
クランチ30回
スーパーマン40回

2セット目
ナロープッシュアップ10回
バイシクルクランチ30回
Tレイズ40回

3セット目
プッシュアップ10回
ナロープッシュアップ10回
足上げ腹筋30回
スーパーマン40回

4セット目
ナロープッシュアップ10回
クランチ30回
Tレイズ40回

いやー！今日も良い1日でした！
では！お疲れさまでした！