今日も地道にコツコツと！

今日は体が疲れてて重めだったので2セットだけきっちりと！

毎日のメニューは、そこまでヘビーではないのに体が重い！今までサボってたのがたたったか、年か！？

挙げ句の果てには仕事から帰ってきて、うたた寝していたらビクッて起きる始末。妻がどうしたの？て心配していた！

そんな日は、ほどほどにして、ゆっくり休みましょう！

継続する事が大切！
短期的な結果ではなく、ゆるっと継続していて、気付いたら変わってね？って思える程度に！

今日のメニュー

朝活
1セット目
プッシュアップ10回
クランチ40回
スーパーマン40回

2セット目
ナロープッシュアップ10回
バイシクルクランチ40回
Tレイズ40回

いやー！今日も良い1日でした！
では！お疲れさまでした！