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思うこと・考えていること

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メンタル不調を予防し、楽しく50代を迎えるために。
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感謝の気持ちを込めて|記事がピックアップされました!

noteを書くとき、「今日は何を書こう?」と悩むことがよくあります。 そんな時、いろんな投稿…

日々の小さな幸せ|夫と歩く心地よいマルシェの日

「今日は一日、いい天気😊」 三連休が始まる時に、Yahooの天気予報で調べていた私。 出かける…

インドアな私のゴールデンウィーク計画|のんびりするのもいいんじゃない?

今日からゴールデンウィーク、前半のスタート。 何しようかな?どこに子どもたちを連れていこ…

【日記】友達作りに悩む中3・修学旅行の事前学習中|家族で囲むごはんで元気を

おはようございます。今日はとてもいい天気ですね☀️ ただ、午後からは雨が降りそうで、午前…

50歳・こはる流|エイジングを楽しむ10のコツ!

おはようございます。 こはるです。 今朝も窓の外では元気に鳥が鳴いております。 Xにその声…

【日記】筍と豚肉に甘辛炒め|夫婦お互いの得意を高め合う日々

こんにちは。こはるです。 昨日は黄砂に悩まされた1日でした。 春は花粉🤧も加わって、悩まし…

探求中 | 40代50代からの『老い』との対話

老いを感じ始めるのは、人それぞれだと思います。 皆さんはいつぐらいからですか? 私は40歳前後かな🧐 二人目を出産し、育休明けにひさしぶりに出勤した際、 駐車場から勤務地へ向かう坂道でひどく息切れをした、 あの瞬間です⏰ わたし、歳をとった・・・と実感。 同じ頃、自分を第3者的な目線👀で見てみると、 体力的にも見た目も明らかなに昔のそれと変わってきているのを はっきりと認識しました😅 さらに50歳になると、 職場では若手がどんどん台頭していき、 中心的存在からも外れて

"一旦おく"のちから:心に余裕を生むシンプルな習慣

いまさら?と思われるかもしれませんが、私が最近取り入れている悩み事やトラブルに対処する方…

娘たちの始業式と【読了】後悔しない時間の使い方

昨日から新学期。 娘たちは新しいクラスに不安を抱え、長女は涙を流しています。 私の学生時…

小さなスタートで夢を形にする|コーヒー豆との出会い

近所の桜が見頃を迎え、その美しさには言葉を失います。 ふとした瞬間に舞い落ちる桜吹雪に、…

50歳でようやくわかった、新生活を楽しむ5つの秘訣

春、新しい年度の始まりは、期待と不安でドキドキするもの。 そのドキドキを楽しむ秘訣があれ…

自己紹介|こはるです!(noteの自己紹介テンプレートを使ってみた)

春の連続投稿チャレンジにチャレンジしています! 今回は「#自己紹介」に投稿します。 しか…

家事・育児・介護と家族のサポート|ワーママの私が自分で変えられることを見つけて

同居している母は以前脳梗塞を経験し、日常生活に少しの麻痺が残っています。彼女は常に前向き…

ネガティブ思考を再評価|毎日を前向きに捉える小さな工夫

最近、中2の娘の塾通いが始まり、私の日常には新たな挑戦が始まりました。 平日の送迎や早めの夕食の準備など、これら全てが私のルーチンは一変! はじめはこれをただの「負担」と感じていましたが、私はこの状況をどうにか前向きに変えたいと考えました。 そのために行なったステップがあります。 1 自分を受け入れることと時間の質①感情の整理 まず、私は自分自身との向き合い方を変えることから始めました。 ネガティブな感情に名前をつけました 「重圧さん」です😊。 こうすることで、