50歳・こはる流｜エイジングを楽しむ10のコツ！

おはようございます。 こはるです。 今朝も窓の外では元気に鳥が鳴いております。 Xにその声を投稿したので、よければ聞いてみてください。 朝から元気になりました。 🕊️🍀🕊️ 最近、エイジングがどんどん進みます。 まあ、止まることはないようです😅 諦めること、新たに取り入れたこと、などさまざま。 案外、潔くエイジングを認めると、新しい世界が待っています。 今日はそんな私が最近やってみて「これ、いいやん！」とおもったことを小ネタ集をまとめてみました。 ①遠近両用メガ

わずかな時間でも最大限に楽しもう！やりたいことリストの魔法

昨日は久しぶりの、平日のお休み。 わくわくして目が覚めた朝、窓から聞こえてくる鳥のさえずりを聴きながら、やりたいことが次々と浮かんできます。 掃除もしたいし、 料理もしたい。 カフェに行って新しい本でも読みたいな。 美味しいものを一人でゆっくり味わいたいし、 ネットで気になってたあの商品も検索してみたい。 でも、毎年ことですが、この日はいつも娘の学校の参観日と重なります。 と言うことは、午前が勝負！ 短い時間でもやりたいことを叶えるために役立つのが、「やりたいことリ

平日のお休みに、気になっていた韓国料理屋さんへ行ってみた【vegegoオヌレシクタン＆カフェ】

傾聴｜聞く人、聞いてもらう人、お互いに協力して作り上げるプロセス

聞く技術や傾聴に関する本は数多く出版されていますが、人間関係をもっと良くしたいと思っている方に、特におすすめしたい一冊があります。 本の紹介『プロのカンセラーの心の声を聞く技術　聞いてもらう技術』 著者:諸富祥彦先生 出版社:SB新書 この本は、ただの理論書ではありません。 具体的な対話の技術を身につけ、より深い人間関係を築くためのアプローチが満載です。 読んだきっかけは、私の周囲とのつながりを深めたいという思いから。 この本を読むことで新たな視点を得ることができま

何これ？！チョコ？オレンジ？オモシロお菓子🍫

【日記】筍と豚肉に甘辛炒め｜夫婦お互いの得意を高め合う日々

こんにちは。こはるです。 昨日は黄砂に悩まされた1日でした。 春は花粉🤧も加わって、悩ましい日が続きます。 ☘️ そんな中、昨日、夫の実家から新鮮な筍が送られてきました😊 筍の量と大きさには目を見張るものがあり、普段料理をそんなに得意としない私も、「どうにかこれを美味しく使わなければ💦」と焦りと気合いが入りました。 ただ、平日の料理は晩ごはんの準備だけで精一杯😅 余計な下処理や手間は正直避けたいところです。 ☘️ ありがたいことに、夫がすぐに筍の下処理を始めてくれ

美術館に行く｜どんな服を着る？

こんにちは。こはるです。 美術館に訪れる際、皆さんはどのような服装を選びますか？ 友人と待ち合わせをした際に「今日はさ、美術館に行くから、服装選びに迷ったわ。」との一言に驚いてしまいました。 そういう考え方、あるんや・・・。 それから、私もアート作品と調和するために、また他の訪問者に配慮して、ある種のドレスコードを考えるようになりました。 今日は、美術館での服装選びに役立つなあと私が感じた実例をご紹介します。 1. 中立色の選択ドレスコード（ゆるくですが）を私が考

私はモネに包まれた・・・。

先日、仲良しのママ友と一緒に、中之島美術館へ行きました。 お目当ては「モネ」の展覧会。 「あなたはモネに包まれる」 というキャッチフレーズがぴったりな展覧会でした。 モネだけに、大盛況だろうなあと予想はしていましたが、実際のところは、その予想をはるかに超える盛り上がりでした。 水面の描写岸べや港、運河など、水面を描いた作品が数多く展示されていました。 私の美術の知識は浅はかで、モネといえば睡蓮を想像する程度。 「ザーンダムの港」の作品で足がしばらくまりました。 キャ

『100万ドルの五稜星』愛情と因縁と欲望が絡み合う、お宝争奪戦

映画『100万ドルの五稜星』。 面白かった〜。 見応えのある作品でした。 舞台設定とストーリーの魅力『100万ドルの五稜星』は、北海道・函館の舞台で、謎に包まれた日本刀を巡るミステリー。 物語は、歴史ある五稜郭での服部平次と怪盗キッドの因縁の対決からスタートし、警察と武器商人たちとの緊張関係がさらに深みを加えています。 怪盗キッドの魅力怪盗キッドの魅力は、コミックやアニメと同じく、彼の卓越した変装術と、登場シーンで流れる独特の音楽によって、見事に際立てられていました。

無印の話題のアロマディフューザー｜2つとも買って試してみた。

無印好きであり、アロマ愛好家の私には、今、話題沸騰中で見逃せないアイテムがあるんです。 それが、この最新のディフューザー（①） シンプルで使いやすい無印良品のデザインはもちろん、アロマの効果を最大限に引き出す機能にも注目！ そして少し後から発売されたのが、こちらのタイプ（②） 特徴は、どうしてこのディフューザーがこんなにも支持されているのか、その秘密を探りたくって、先日の無印週間で2つ同時に購入してみたました😅 ①水を使わないアロマディフューザーこのディフューザーの

探求中 | 40代50代からの『老い』との対話

老いを感じ始めるのは、人それぞれだと思います。 皆さんはいつぐらいからですか？ 私は40歳前後かな🧐 二人目を出産し、育休明けにひさしぶりに出勤した際、 駐車場から勤務地へ向かう坂道でひどく息切れをした、 あの瞬間です⏰ わたし、歳をとった・・・と実感。 同じ頃、自分を第3者的な目線👀で見てみると、 体力的にも見た目も明らかなに昔のそれと変わってきているのを はっきりと認識しました😅 さらに50歳になると、 職場では若手がどんどん台頭していき、 中心的存在からも外れて

"一旦おく"のちから：心に余裕を生むシンプルな習慣

いまさら？と思われるかもしれませんが、私が最近取り入れている悩み事やトラブルに対処する方法に「一旦おく」っていうのがあります。 はじめに：「一旦おく」の価値緊急を要する時は除きますが、今すぐ行動を起こさなくてもいい時、もしくはもう少し考える時間がほしい時に、この方法を取るようにしています。 特に「相手」が絡んでくる時にこの方法の効果を実感しています。 私が相手に〇〇してほしい時 相手が私に〇〇してほしいと期待している時 これらの場合、すぐに返答を求めたり、提供したり