こはる子

ヨガ、ファッション、読書、ワンコが好きな 現役ケアマネジャー。 主任ケアマネ、社会福祉…

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ヨガ、ファッション、読書、ワンコが好きな 現役ケアマネジャー。 主任ケアマネ、社会福祉士、介護福祉士の資格保有。 介護・福祉のことや趣味のことなどを ゆる〜くアウトプットしていきます。

認知症高齢者の対応に悩んだ話

デイサービスに勤めていた頃、まだ介護の世界に足を踏み入れて 2年目くらいの時だったと思います。 認知症で暴力を振るってしまう女性利用者と出会いました。 この頃の私は、まだ利用者ファーストになりきれておらず、 このかたと向き合うことに毎回躊躇し、ちょっと怖がっていました。 2年目とはいえ、まだまだマインドが新米だった。 この女性利用者の気持ちを理解できず、うまく対応できなかったことを 今でも後悔しています。 杖持って振り回さないで！当たると本当に痛いから！大きな声で「いい加減

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    • ケアマネジャーはオーケストラの指揮者？の話

      「遠くの親戚より近くの他人」という言葉を聞いたことがあると思います。 ケアマネジャー（以下ケアマネ）の皆さんは「遠くの親戚より近くのケアマネ」 という経験をしたことがありませんか？ 1人暮らしの高齢者が増えている昨今、近くに親類がいない高齢者の担当ケアマネが、家族の役割を担うようになり、本来の業務ではない仕事が際限なく増えるという話をよく聞きます。 ケアマネの仕事範囲24時間対応の特定事業所では、困難事例を積極的に受け入れていると 思いますが、ゴミ屋敷の清掃や放置されている

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      • ケアマネ試験、受けた人お疲れ様！これから受ける人に参考になれば…って話

        今年度のケアマネジャーの試験が終わったようですね。 受けた方、本当にお疲れ様でした。 この時期になると、自分が試験を受けた時のことを思い出します。 ケアマネジャー試験は実務経験5年というハードルがあるので、 試験を受ける人は必ず社会人なんですよね。 私の場合、この頃は子供がまだ小学生で親が手をかけることが必要な 時期だったので、「仕事」「子育て」「家事」「勉強」のバランスが うまくとれずイライラしていたような気がします。 どのように勉強時間を作り、試験に臨んだかまとめてみまし

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        • 無謀にも、電子書籍出版！しちゃった話

          お久しぶりです。なぜ久しぶりだったかというと、電子書籍の原稿を書いていたからなんです。石橋を叩いて、叩いて、叩いてそーっと渡る性格のはずなんですが、今回は一回も叩かずに渡ってしまいました。 内容は、もちろん「介護」関係。介護保険のはじめ方と、ケアマネジャーの選び方に特化したものにしました。 なぜ、電子書籍？と言われても、明確な答えはありません。やってみたい！と思ってしまったんです。 で、失敗しました。書式設定？がうまくいかず、改行がメチャクチャ。 直さなきゃです。 ここに至る

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          ケアマネって何する人？って思っている人多いでしょ！？って話

          今回は今の仕事、ケアマネについてのお話。介護保険の申請をして認定されると、最初に登場するのがケアマネです。「困っていることは何ですか？お話聞かせてくださいね。」ファーストコンタクトはこんな感じでしょうか。簡単にいうと、介護が必要な人と介護保険サービスをつなげる係です。介護保険サービスだけでは足りない場合は、他の制度や介護保険ではないサービスを探す場合もあります。 でもね、同じ職場のひとに（陰で）よく言われるのが、「ケアマネって出かけてばっかり。帰ってきたと思ったらパソコン叩い

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          介護施設で受けたショックの数々！の話

          今更ですが、テーマ設定（変更）します。 noteを始めたまでは良かったけど、毎回何を書けば良いのかな？って一旦考えてからテーマを探して記事を書いていた。結構な労力が必要だな〜っ、こんなやり方じゃ続かないな〜って思った。書くことは楽しい。noteやめちゃうのは嫌だな。ってことで、経験の蓄積がある『介護・福祉』をメインのテーマに決めました。 介護職としての最初の勤務 介護のお仕事しています。 最初の勤務地は「介護老人保健施設」という施設の認知症棟でした。 驚きの連続。

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          ストレス解消は自分に合った方法でやらないとダメなんだって！

          自分に合ったストレス解消法を知っていますか？私は『甘いものを食べること』でストレス解消をしていました。この方法だと太るというデメリットがあって更にストレスを感じます。自分に合うストレス解消法を見つけて、ストレスフリーの生活をしたいものです。 ストレスって何？ストレスって環境が変わったりプレッシャーを感じたりするような、外からの力が加わって起こるダメージのこと。 ストレスがたまると、「眠れない」「肩がこる」「頭が痛い」「考えがまとまらない」こんな症状が体にあらわれます。これは

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          好き！を仕事にするってホントに幸せなの？

          今の仕事、好きですか？ 私は最近、今の仕事このまま続けられるかな？と考え始めています。 仕事はケアマネジャー。（以下ケアマネと表記） ケアマネになって今年で１０年。その間、主任ケアマネになり、社会福祉士の国家試験を受け、無我夢中でやってきました。でも、ふと「好きを仕事にできたら良いのにな！？」と思ってしまったのです。ケアマネはやりがいはありますが、精神的にとても大変。大きな声では言えませんが「好き」ではありません。 私の好きなこと、「読むこと」「ヨガ」「ワンコ」 この好きをベ

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          瞑想ってなに？ストレス解消になるって本当？

          最近よく聞く瞑想。どんなことをするのか皆さん、知っていますか？ 「ストレス解消に良いらしい」「集中力がつく」なんて聞くけど、ホントかな？ Googleなどアメリカの大手企業でもストレスマネジメントの一環で取り入れているんだとか。瞑想の種類や効果を知って一歩近づきたいと思います。 ストレス社会に生きる私たち、ストレス解消できる方法が身近にあると 助かりますね。 【瞑想の種類は５００以上ある！？】 瞑想の種類ややり方を知らないと身近に感じられませんよね。 ここでは代表的な瞑想

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          瞑想ってなに？ストレス解消になるって本当？

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          ヨガの種類と効果　自分に合うヨガを見つけよう！

          ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」を意味します。肉体と精神を呼吸で繋げるということです。 健康や美容、メンタルヘルスに効果があるといわれているヨガはブームから文化に！ ここでは代表的なヨガをいくつかご紹介します。 自分に合ったヨガを見つけられると良いですね。 ヨガの種類にはどんなものがある? ・ハタヨガ たくさんあるヨガの基本となるヨガ。 「ハ」は吸う息、太陽を「タ」は吐く息、月を表します。 ・アシュタンガヨガ アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝（八支則)」を

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          ドラム式洗濯機のメリット・デメリット

          我が家の洗濯機から何やら聞き慣れない音が聞こえてくる。買い替え時期が近づいていることは確実だ。今の洗濯機は2台目のドラム式洗濯機。ドラム式洗濯機に憧れていた私は、その性能やメリット・デメリットを何も考えず、リサーチすることもなく、洗濯機はドラム式じゃなくちゃカッコ良くないと勝手に思い込み、2代にわたって高額なドラム式洗濯機を購入してきた。この辺でしっかりドラム式洗濯機の性能を勉強しようと思う。 ドラム式洗濯機とは?ドラム式洗濯機とは、ドラムの回転を利用して洗濯物を上から下に

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          ドラム式洗濯機のメリット・デメリット

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          はじめまして。こはる子です！

          これまでインプット専門に生きてきたので、ここらでアウトプットしたい、という欲求にかられnoteを始めました。 自己紹介をさせていただきます。 ①性格、見た目、家族 地方在住のアラフィフ女子。 性格は慎重で小心者。少し潔癖症気味。 慎重がゆえに、行動する前に考えすぎてしまうところがあり、取りかかるまでに時間がかかるので、やり始める前に疲れてやめてしまう、なんてことが時々あります。 慎重なくせに大ざっぱで「まあいいか。」と、しょっちゅう言っています。 電化製品を壊すのが得意?

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          はじめまして。こはる子です！

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