「母親にしてくれてありがとう」とおもった子供たちの運動会の今日

2度目の育休から復職して半年たったKouKoです。 久しぶりにnoteの場に戻ってきました。 今日は、子どもたちの保育園の運動会。 長男を生んでから、ことあるごとに沸き上がっていた感情、 「母親にしてくれたありがとう」の気持ち。 その気持ちが、今日、改めて、改めて、押し寄せてきました。 自分の限界に果敢に挑戦する息子 ４歳息子は、親の前ではいわゆる「照れ屋さん」。 声をかけられてもはにかんで返事も恥ずかしくてできないこともしばしばあります。 そんな息子が、運動会で大き

2度目の育休最後にしたことは「冬眠」だった

2度目の育休中KouKoです。 約2か月振りのnote投稿です。 新年度が始まり、昨日は無事入園式を済ませ、今月下旬の復職日までカウントダウンをしているところです。 おそらく最後の育休、この「最後の育休」の最後に私がしたことは、「冬眠」でした。 限られた人だけと交流した この2か月弱、ぱたりと自分からの発信をやめました。 意識的にではなく、自然と発信するエネルギーが沸いてこず、そしてエネルギーがないので、行動するときも最小限の行動、会いたい人に会い、気持ちが向かない

「ゆるゆる」が心地よく感じれるようになったもうすぐ母親4年目

2度目の育休中のKouKoです。 noteはとっても久しぶり、ここ最近とてもゆるゆる過ごせています。 日々の生活は、相も変わらずてんてこまいですが、びっくりするほどいらいらがないです。 「べきべき思考」を脱したいと思いながら脱せなかった数年間 ちょうどnoteを始めた当初、「べきべきおばけ」について書きました。 べきべきおばけ｜KouKo｜note この記事を書いたのは、2021年6月。 この時も、「べきべきおばけ」の怖さ、脱却して自分に優しくしてあげよう、と書いてい

久々noteを開いて沢山の記事を見て記事から書き手の方々の暖かさや心の動きや熱意やらたくさんのことを感じて、改めてnoteって素敵な場だなと実感する今 noteから再び遠ざかって約1ヶ月 「私は私」 読んでいる本の「自分を愛する」の言葉が染み渡る復職日まで約50日の今日

おかえりのハグで変わったこと

2度目の育休中、毎日noteチャレンジ中のKouKoです。 昨日、うっかり作成中記事を公開し忘れ、毎日更新が途絶えてしまいました。 が、初回と比べそこまでショックではなく、作成はしていたので、note公開時の表示される連続投稿日数がリセットされることは残念ですが、引き続きゆるゆるぼちぼち続けていきます。 今日はおかえりのハグがもたらした変化です。 わたしは夫のことが大好きです。 言葉にすると照れくさいですが、しみじみと好きだなと感じます。 結婚5年目、そんな私が小さ

３歳息子に驚くほどイライラしなくなって起きた息子と私の変化

２度目の育休中、毎日noteチャレンジ今日が３１日目のKouKoです。 最近、３歳息子の言動に自分でびっくりするほどいらいらしません。 この１か月ほどそうです。 イライラしなくなった背景とその影響を振り返ります。 最近の息子と私のやりとり 息子はあいかわらずわがまま全開です。 例えば、朝息子が食べたいといってつくっていたオムライスを準備して夜に出そうとしたとき。 息子「おそばがいい！おそばっていったじゃん！！オムライス嫌い！ママちゃんと聞いてた？ママ嫌い！」 と言った

「自分の人生」をどんな人生にしたいのか箇条書きをしはじめた

２度目の育休中、毎日note再チャレンジ中今日が３０日目のKouKoです。 今日は、自分の人生をそもそもどんな風にしたいのか考え始めて最初に頭によぎったことです。 先日、休職中の会社で「個人が主役の働き方」に関するパネルディスカッションがありオンラインで視聴していました。 そこで、そもそも私はどんな人生にしたいのかという抽象度の高い問があり、今自問自答しています。 どんな人生にしたいのかの問いにすぐにでてきた答え２つ すぐ頭をよぎったことは以下２点です。 ・素直にあり

育休明けは時短勤務を選択すべきかどうかについて

２度目の育休中、毎日noteチャレンジ２９日目のKouKoです。 今日は、育休明け復職時は「時短勤務」を選択したほうがよいのかどうかについてです。 時短のメリット・デメリットを意識する 育休中の友人やセミナー参加者の方から、「復職時は時短にしたほうがいいのか？」という質問を受けることがあります。 私は、第１子の復職時は時短を選択し、段階的にフル勤務に戻しました。 以下、時短のメリット・デメリットです。 時短のメリット ・勤務時間の縮小＝育児時間の拡大 ・育児時間の拡大

4月の復職に向けていろいろなものを「見える化」し始める

2度目の育休中、毎日noteチャレンジ今日が28日目のKouKoです。 4月復職に向けて様々なものを見える化している話です。 今日はその中でも、「両立環境」の見える化についてです。 復職前の会社（上司・人事）とのコミュニケーション職場によって復職前事前面談があるところないところがあると思います。 なくても事前に会社のコンタクトをとっておくことはとても大切。 その時のポイントは、 物理的な両立環境を根拠を持って直球で伝えること、と思います。 保育園までの登園時間、パー

歪んだ「怒」と「哀」の感情を軽減するための具体的行動を書いてみた

２度目の育休中、毎日note今日が２７日目のKouKoです。 私は喜怒哀楽がとても激しくどの感情も思いっきり表します。が、誤ったネガティブ感情を持っているなと感じることも正直あります。 今日は、自分の認知の歪みで生じたネガティブ思考を軽減するための具体的行動を書いてみます。 「行動」を変えて初めて「思考」は変わる。 頭でわかっていてもできないのは、行動をしていないから。 自分の「怒」「哀」が出てくる時は決まって「〇〇すべきなのに」と私の認知の歪みスイッチがはいっている

毎日noteチャレンジ26日目 感情的になり思いやりが欠けた言動をとってしまった先日 省みて言語化して夫に反省と感謝を伝えるも思うように言葉にできない 伝えられない難しさは素直になれない壁を破ることと気づきながらも高い壁を感じる 必要なのは自己開示後を受け入れる覚悟

「利己的利他」の言葉で自分の利己的態度があらわれる

2度目の育休中、毎日note今日が25日目のKouKoです。 今日は「利己的利他」の言葉で救われた話です。 今日、所属するコミュニティHUC(母親アップデートコミュニティ)のVoicyで利己的について話がありました。 利己的である自分に反省させられることが多々ありました。 過去にもnoteに書きました。 「ありがとう」を言わない夫への不満から自分の利己的態度を省みる｜KouKo｜note 相手のためにしていると思っても、感謝の気持ちがなかったらがっかりした気持ちにな