自分が感じた泥臭い感情や気持ちを
自分で否定したり無かったことにすると
くすぶりやこじらせを助長させる

感じること自体は悪でも罪でもなく
感じている事実を自分自身が認めることが大切だ

悪や罪となりうるのは
それらの感情を元に実際に行動に移し
誰かの心や身体を傷つけたりした時だ

【ひとりごと】
一部、ポジティブでいましょうと言って
ネガティブな感情を無かったことにしたり
押し殺すようにする潮流がありますが
人である限り無理なのであきらめましょう
負の感情は自然な反応の一つです

問題となるのは
その感情の先にあるフェーズなので
そこでグッと堪える、認知転換等を試みる方が
健全で効果的です