私たちは今他人とあんまり過度に絡まないようにしています。

コロナということもあるんですが、、、。

他人は他人、自分は自分、みたいな考えがコロナ以前もあったような気がします。しかし、その中でも「人のつながり」は大切にしている人も一定数います。

つながりとは言っても、自分に合う人だけ集めていたり、合わない人を敢えて集めて、多少嫌な気分になっても、総合的に自分が成長し、最終的には感謝で終わる人。

いろんな集団があります。

会った人、会った人、全て仲良くなるのは不可能です。

今は自粛ですが、電車とか乗っている時は、ものの１０分くらいで１００人以上を見ていましたから、その全員と仲良くなったり、人間関係を構築するのは難しいですよね？

仲良くなる人も時々、途中で見捨てられたと感じたり、疎遠になったりします。今日はそんな「見捨てられ／不安スキーマ」のお話しです。

見捨てられ／不安スキーマ

私は、これをもっています。

本来なら、自分を手助けしてくれたり、自分と関わってくれたりするはずの人との関係において、不安定さや言いようもない不安、信頼できない感覚を抱くというもの。

仲間であっても信用ならない、みたいな感じです。

このスキーマを持つ人たち（私も含まれます）は、重要他者が、情緒的サポートや関り、支え、保護といったものを継続的に与えてくれることはないだろう、と感じています。

なぜならば、重要他者は情緒不安定で予測不可能（いきなりブチ切れる）、当てにならず、気まぐれにしか自分の前に現れないからです。

ある日亡くなってしまうかもしれないし、自分を捨てて誰かの元に行くかもしれません。

そんな感覚があり、いまいち他人とお仕事や関係性を上手に築けないのです。

要は、信じて裏切られる（と感じる）ことが不安で仕方ないんです！

よく考えると、、、

私もこのスキーマがあるので、どうしてもバイアス（先入観）のようなものが入るのですが、これって当たり前のことですよね？

親から適切な支援がもらえない？

友人から支えてもらえない？

・・・いつまで、そんな状態でいるの？

って感じもします。

ずっと支援や支え、保護がいるならいつまでも１人で生きていけませんし、どこかカッコよくない感じもします。（※こころと言葉の理念は子どもに誇れる生き方をすること）

私は誰かに支えられていますが、それは１人ではありません。

その１人がいなくなったり、別のところに行ったりしても大丈夫なのが、実は社会の仕組みだったりします。

過度にこのスキーマに囚われすぎず、広い視点で、関係性を保ちつつ、私自身も誰かを支えることができれば、きっと、不安感は減っていくのではないか、と考えています。

一度見捨てられたからといって、ずっと見捨てられ続ける訳ではなく、その都度支えてくれる人が変わっていく、という感覚が求められています。

今見捨てられた直後、という人はメンタル的にきついでしょう。

しかし、５年後、１０年後、今はそうは思っていない人があなたを支えてくれたり、今出会っていない人が支えになっていたり、あるいはあなたが誰かの支えになってりしています。

意識しても、しなくとも。

そんなスキーマもありますよってことです。

【販売数限定】
心理学の知識を１ヶ月８００円程度で学べるオンライン講座
http://kokorotokotoba.com/psychological-knowledge/

あなたが今日笑うことで
子ども達に明日への希望を届けよう
こころと言葉　礒村 博之
ホームページ：https://kokorotokotoba.com/
facebook：https://www.facebook.com/hiroyuki.isomura.12