ノコギリヤシは、髪の毛の育毛を促すことを目的とするサプリメントです。このサプリメントは、ハゲを悪化させる5αリダクターゼという酵素をブロックすることで、髪の毛の育毛に影響を与えます。5αリダクターゼは、テストステロンを分解するための代謝物であり、多くの人々によって頭皮の脱毛やハゲといった問題が引き起こされる原因となっています。

ノコギリヤシは、同様の作用をする「プロペシア」とも比較されますが、プロペシアは効果が高いぶんには副作用も強いというデメリットがあります。例えば、飲み続けることで勃起不全（ED）の問題が起きる場合もあります。このため、効果がよりマイルドなノコギリヤシが重宝されています。

ノコギリヤシの育毛効果についての研究は信頼性が低い

ノコギリヤシの育毛の研究として有名なのは、1999年の実験です。10人の薄毛の男性にノコギリヤシを飲ませ、５か月後に6人が増毛に成功したとされています。

しかし、この研究には問題があり、増毛したかを参加者の主観で判断するという点です。アンケートで「毛が増えたと思いますか？」と聞いているだけで、客観的なデータがありません。この研究の結果をどの程度信用するかは疑問です。

また、2012年の実験も同様の問題を抱えています。100人の男性に1日320mgのノコギリヤシを飲ませましたが、この効果をサプリを飲んでいない人と比較することはしていません。従って、食生活の変化で脱毛が止まった人がいた場合、ノコギリヤシのおかげかどうか判断することができません。

現時点で、ノコギリヤシの育毛効果に関する研究はこれだけです。ノコギリヤシが5αリダクターゼを妨害することは確かですが、上記のデータからは高いお金を払って買う価値があるかは疑問です。

「ノコギリヤシ」という植物は男性の育毛や育毛のために使われますが、他にも同じような効果を持つ植物がいくつかあります。ですが、現在どの植物が一番効果的かはわかっていません。そこで、代わりに安価で手に入りやすい「緑茶」を飲んだ方がいいかもしれません。他にも「コショウ」や「レイシ」、「ベニバナ」、「ヤマモモ」、「ローズマリー」などがありますが、「緑茶」が一番安価で手に入りやすいので、私は「緑茶」を飲むことをお勧めします。