イキイキした毎日を過ごそう！飽き性でも、毎日5分で始められるのプチ習慣3選

良い習慣は私たちの人生をよりよい方向へ進めてくれます。 寒い冬がおわり、春の訪れを感じる季節。何か新しいことをはじめてみたいとワクワクする気持ちを後押ししてくれます。 「運動を習慣にして、ダイエットしよう」 「早起きして、勉強の時間を作る」 「何事も先延ばしにするとこをやめよう」 人それぞれ目標を立てて、始める準備をしているでしょう。しかし、一度に大きく生活を変えると体は負担に感じてしまい、続かない原因にも。小さな変化を生活に与え、楽しさと結びつけることで習慣は継続できま