晴れ。朝食は、スティックパン、インスタントコーヒー。

気温の上昇が懸念されているが、ウォーキング中は、公園に樹が茂っているおかげもあり、暑くてへばるまではいかなかった。帰宅後シャワーを浴び甘いスイカを食べたらスッキリした。

また体重が増え始めた。順調に減っていたのだが、1ヶ月前ぐらいの体重にリバウンドした。明日は血圧の病院に行き体重等報告するので、このタイミングで増えるのも悔しい。毎日仕事をしているわけでもなく、大きな目標を抱えているわけでもない。これまでも気にしてはいるのだが、健康管理にもっと集中して取り組んでいきたい。

お昼は、卵とレタスとポテトサラダのサンドイッチ（ヨメさん作）、牛乳。食後にどら焼き。

バイトのマニュアルが届いたので、しばらくは熟読の日々が続く。

夕食は、赤飯おにぎり、青椒肉絲、シマアジの刺し身、トマト。

7/15にラグビー日本代表とオールブラックスの試合が熊本である。チケット購入完了。雨が降らなければ良いが。

♪ Phoebe Snow - Never Letting Go