今回は「朝活」についてです。
勉強した結果、私も最近できる範囲で始めることしました。

人は起床後2〜3時間くらいまでが脳のゴールデンタイムです。
その貴重な時間を自己投資に使うようにしました。
（定時に帰るため朝仕事をするという考えも良いと思います）

朝は脳が冴えてますので、読書・執筆が進みます。


私の、ある日のルーティン

5時20分
起床

5時20分〜5時50分
身支度（リスニングしながら）

5時50分〜6時40分
自分の時間

6時40分
出勤
（電車内は電子書籍かリスニング）

8時〜17時
仕事
（実働8時間で定時退社）

18時30分
帰宅
（電車内は私用のメールチェックなど）
（帰り道にスーパーによって買い物完了）

18時30分〜20時30分
家事
（食事・掃除・お風呂）

20時30分〜21時30分
自分の時間

21時30分〜22時
家族の時間

22時〜22時30分
就寝

朝起きられるようにするには時間をかけて習慣にしています。

朝は出社する必要があるため時間が限られています。やりたいことを凝縮するしかありません。
その結果、集中して取り組み時間を有効活用できるので、夜は余裕を持って生活できています。

朝活して感じたメリットはこのような感じでした💡
今後も続ければ更なるメリットが発見できるかも？と思ってます。

やや自己啓発のようなかんじもしますが、
朝が脳のゴールデンタイムというところが全てだと思います。

面倒だと思いますが、そこを一つ超えて始めると朝活の効果に気付けます。過去の自分にもおすすめしたいですね。