以前、Xにてこんなツイートをしました。

現在、あなたが悩んでいることがあるとするならば、気付いていないだけで同じパターンを繰り返してしまっている可能性があるということです。

通常、何も意識せずに生きていると考えることもないかもしれません。
特に同じパターンを繰り返しているということは、それが習慣になっているということなので、自分で気づくということは難しいかもしれません。
人間には【盲点】というものがあり、本人が認識できない部分が誰しも存在しています。それをコーチングではスコトーマというのですが、もっとわかりやすく言うと無意識の部分です。

人間は何か意思決定をする際に意識して、自らの意志で決めていると思いがちではないですか？僕自身、過去はそう思っていましたが、実は人間の95%は無意識で、何か決める時にもこの95%の無意識によって決めています。

なので、この95%の無意識を変えなければ、本質的には変わらないというわけです。

この無意識に気づき、見ていくことが同じパターンから抜け出し、自己理解にも繋がるというわけです(^^)