noterのみなさんは、思考の整理が上手な方ばかり。半年前にnoteを始めてから、私もそんな「頭の中のお片づけ」に興味がフツフツ。

頭の中で考えていることをいったん外に出すと、新たに考えたり感じたりする余白が生まれて、軽やかに過ごせそう。

そんな思考の整理上手めざして、最近実践しているのが、Listonic、1行日記、マイノートの3つです。

● Listonic

日々のToDoや買い物の予定。みなさんはどのように管理されていますか。

メモに書いて冷蔵庫に貼ったり、手帳に書いたり、いろいろ試して、Listonicというアプリに落ち着きました。

元々Listonicは、買い物メモアプリ。買うべきものが浮かんだら、その場でサッと入力し、脳内メモリを解放。スマホはたいてい手元にあるし、必ず持ち歩くので、入力し忘れたり、メモを家に置き忘れたりという事態を防げます。

ほかにも、自分オリジナルのリストを作れる機能を使って、ToDoの管理にも活用。こちらも同じく、思いついたら都度入力し、こなしていくスタイル。

買い物メモはこっち、To Doリストはあっち…と管理先がバラバラだと、入力やチェックに手間が。1つのアプリで一画面に集約できるシンプルな方法が、今の私にちょうどいい感じです。

● 1行日記

・毎日が慌ただしく過ぎていく。
・子どもたちが少し手を離れてきたけれど、いざ自分のキャリアを再考しようにも、どこから手をつけたらいいか分からない。
・自分だけが成長していない気がして焦る…。

ここ半年くらい、そんなモヤモヤを強く感じるように。そんな時、レタスクラブの『女のモヤモヤに「この一冊」』で、ワーママはるさんが紹介されていたのが、『1行書くだけ日記』。

voicyの『学びの引き出しはるラジオ』のリスナーで、はるさんの思考力の高さに毎度感銘を受けている私。「苦もなく1行書くだけなのに、自分の成長の証が見えてくる」とのおすすめコメントにピンときて、即購入。

1行日記の基本のプロセスは、①やったことを書く→②自分にとってどんな意味があるかを考える→③「そうか！」と気づきを得て、実践してみるというもの。

この振り返りを重ねることで、成長を実感できたり、自分の軸が見つかったりするそう。何とも魅力的な効能です。

こちらは始めてまだ3週間ちょっと。1日のどのタイミングに組み込めば習慣化できるかを、試行錯誤しているところ。

私は現在専業主婦。育児や家事という、成果が見えにくく、「やって当たり前」をこなす日々に悶々とすることも。

ひとまず3週間つけてみて分かったのは、何もしていない日はないこと(当たり前！？)。1日の終わりにその日の｢まとめ｣をすると、自分なりの意味づけができる気が。

その「まとめ」を繰り返すことで、まずは自身の変化に気づく力を育てて、今の自分を肯定できるようになりたい。さらには、この先の生き方を考える上での軸を見つけたい。そんな思いでノートに向かっています。

● マイノート

家族のちょうどいい暮らしの情報発信と、オリジナル商品を手がけるOURHOME。主宰のEmiさんが、17年間、70冊書き続けている「心の預金通帳」、マイノート。

Emiさんファンの私は1年半ほど前、『マイノートのつくり方&活用の仕方』というオンラインレッスンに参加。そこからずっと続けています。

マイノートに書くのは、「心が動いたこと」。子育てや料理、インテリアなど、ジャンルを問わず、日常で心の針が振れたものを残していくイメージです。Emiさんいわく、今感じた素直な気持ちの貯金が、いつかの自分のためになるのだそう。

自分のフィルターを通して感じたことを書く点では、1行日記と似ていますが、毎日ではなく、心が動いた場面だけを切り取ったマイノートは、内容がより濃密。

私のノートは、育児に関するヒントや、家族旅行の記録、暮らしまわりのアイデアが多め。ピンときたことだけを集めているから、読み返すのが楽しく、都度新たな気づきをもらえる、自分オリジナルの雑誌のような感覚です。

マイノートも冊数が増えるほど、自分の好きや方向性がよりはっきりしてくる予感。その効果も期待しつつ、楽しみながら続けていきたいです。

★見出し画像は、ノウチさんの作品をお借りしました。ありがとうございます。

・ワーママはるさんの『学びの引き出しはるラジオ』はこちら👇。

・Listonicを活用した、買い物の工夫に関する記事はこちら👇。合わせてお読みいただけると嬉しいです！