そうそう、実はワタクシ10月半ばくらいからこんなことしてました。
プチダイエット企画！！
これ、結果的に今は別の名目でしております・・・というのも、ダイエットが必要なかったから。

これどういうことか？
というか、ダイエットが必要無いとは？
そもそも論として、ダイエットの必要性の見極めとは！？

今日はホリスティックケア繋がりでこの身体について語りましょう。

■そもそものダイエット企画立ち上げと、辞める理由を一気に笑。

毎日ダイエットのために1万歩は歩く。
そして爆食いしない。
ただそれだけのプチダイエット企画。

今年の初めから4キロほど体重が増えたので企画。栄養を摂ることで仕事を頑張れる体力を養う・・・ということで忙しさに付随して薬膳的に〜と思ったら逆に食べ過ぎてしまってた笑！！

あと、単純に運動量。毎朝馬に乗っていないし、サロンでの仕事は主に座っているか時々の板書ですからね。太った理由がわかっているので、対策は簡単に思いついたのでした。

がそれを辞めた理由は・・・
そもそも今の私は太ってはおらず、ちょうど良い状態なので。

■そして運動部への移行！？

鍼灸でいつもお世話になっている、日本橋のクリスタ様。そこでかとう先生にこの旨を伝えたらば正に「今がちょうど良い体型、今までが痩せていた」とのお話が！！
コンディション的に、今の体重がベストでは？
と・・・！！
確かに、動きづらいとか無い！！ここで「怠い・・・」とかがあれば、痩せるべきというサインなんですけどね。無い、うん、無い笑。

しかし、運動は楽しい。
そして自分が好きな服を着るにあたって、もう少しスリムでありたい。

ということで、これからはただの運動部として活動します笑！！

■からの、痩せる運動のポイントを。

で。
運動部ですが、若干の痩せる意識もある。
ので、ここでかとう先生より頂いた痩せるための運動のポイントを。

『負荷があること／ありすぎると膝壊すなどになるので適度に。』

例えば、坂道。
早足。
そういったちょいとした刺激が、身体を壊すことなく良い刺激となる。ということで色々と実践…したところ、半月で1キロ痩せました。というかただの食べ過ぎだったんじゃ！？笑。
朝活での運動メインでのこの企画…朝焼けも美しく、非常に楽しい。ゆえ、今後も継続してまいりますね。皆様も是非♪

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