渋谷まで自転車で行ってきたんですが、やはり外国人比率上がってますね。
びっくりするのは、店内で座っているヒトたち。
でも、バンコクとかいくと、店員さんがスマホしたり、ご飯食べたり、座るのなんて当たり前なので気にならないのですが、一瞬自分が渋谷にいる事を忘れたような気にさえなります。

東南アジアに近付いている日本

そして、今日の「空模様」が、東南アジアのよう・・・

昨日と今日の気温差15度以上あります。

気圧差も昨日の988hPaから、今日の1000hPa（この後、明日までに1010hPaまで上がる予報）現在、まだ上昇中です。

そうゆう意味で、上昇時に不調が出る（私も）ヒトも多いので、昨日から今日にかけては、なんとなくスッキリしない、という方も多かったのでは？

その「なんとなくスッキリしない」をそのままにしない、経過させておく

これが、自律神経を整える鍵であり、心身症や認知症の予防に繋がっていくと考えてます。

だからこそ今夜は、

おいし〜と味わって食べる

気持ちいい〜と感じるお風呂にする

安心、ホッとする〜という入眠体制をとる

こんなところを意識してお過ごしください。

足のだるさには、こちら

スッキリした入眠に肋骨呼吸

肩こり感じたら、背中に意識をシフト！

明日は満月、大潮は明後日から２１日まで。この期間の過ごし方