#本日のお天気とからだ

東京は雨の朝
気温も気圧も低め。
大潮明日まで
気圧下降と新月・大潮が重なって体調イマイチな人が多いかも？

こんな時はペースダウンの合図だから、タスクを一つ減らすのも有りです。

ランチの食べ過ぎは、午後眠気が強まりやすいから、量は少なめに。

肋骨呼吸やキャットカウで呼吸しやすくしよう！

肋骨呼吸

キャットカウ