あっきー先生＠鍼灸セラピスト

妊活のセルフケアやツボを使った美容・健康のセルフケア情報を配信中！

ツボを使ったセルフケアでゴルゴ線のお悩みを解消！

目頭から頬に向けて走る、ゴルゴ線。ほうれい線と同様に、「女性を老け顔に見せてしまう要素の一つ」として恐れられています。若々しい見た目を取り戻したい！と思ったときにも、ツボ押しセルフケアがおすすめです。ゴルゴ線対策に役立つツボについて解説します。 ■攅竹（さんちく）加齢と共に存在感が大きくなっていく、ゴルゴ線。その原因の一つは、お肌のたるみだと言われています。若い頃はピンと張っていたために目立たなかったしわが、皮膚のたるみによって新たに生まれているというわけですね。だ

つらい花粉症のためのツボを使ったセルフケア！

花粉症が辛い季節です。薬を飲むなどして、なんとかしのいでいる！という方も多いのかもしれませんね。こんなときにも、身体の内側からサポートしてくれるのが東洋医学です。花粉症に効果が期待できるツボを4つ紹介します。 ■湧泉（ゆうせん）花粉症の発症と深く関わっているのが、人間に備わっている免疫機能です。その免疫機能に対して効果が期待できるツボが、湧泉。足の裏の土踏まずよりも少し上、足の指を折り曲げた際にできる、くぼみ部分に位置しています。湧泉は、人間に必要なエネルギーが湧い

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3年前

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生理痛をセルフケアで改善したい！自分で押せるツボを紹介

「なかなか赤ちゃんを授かれない……」と悩んでいる方の中には、重い生理痛で悩まされている方も少なくありません。セルフケアでつらい痛みを乗り切れたら……と思うときには、ツボに注目してみてはいかがでしょうか。つらい生理痛を緩和する効果が期待できるツボを紹介します。 ■気海（きかい）おへそから指の幅2本分下に位置するのが、「気海」というツボです。東洋医学においては、気が全身を巡っていると考えますが、この気が集中する場所の一つが気海だと言われています。気海を刺激すれば、全身の

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4年前

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妊活中は心のセルフケアも忘れないで！心と身体をストレスから解放するストレッチ術

赤ちゃんを望んでいるのに、なかなか授からないときには、非常に大きなストレスを抱えてしまいがちです。「ストレスは妊活の敵と言うけれど……自分でもどうにもできない！」なんて泣きたくなった経験はありませんか？妊活中のセルフケアで、ストレス対策は非常に重要なポイントとなります。気持ちが追い詰められてしまったときに実践したい！　心も身体もリラックスさせられる、ストレスに負けないセルフケア・ストレッチ法を紹介します。 ■まずは身体だけでも緩めてみよう妊活に関して心にストレスが溜まっ

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4年前

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