手関節の障害と制限因子について

柔道整復師、鍼灸師のコウタです。 最近ではコロナの影響もあり、筋トレを始める人が増えましたね。 個人的には身体を動かす事で肩こりや腰痛の改善、予防にも効果的な部分があるので、 ケガなく励んで欲しいと思っている 今日この頃です。 さて、今回は“手関節の損傷と制限因子について“ ということで 手関節は日常的に使う場面が多いので 皆さんも今まで1、2回ぐらいは手の症状に 悩まされた経験があるのではないでしょうか？ 長時間の使用や同じ動作の繰り返し、 そして無理のある体勢で