昨日府中市から来られた方50代男性の方です。

股関節の可動性がひざの痛みの原因かもしれないと伝えると

「股関節は硬いんだよね～」って言われました。

実際硬さが著明でひざの痛みの問題と思われました。

しかし私が特に動かして問題と思うのは

関節の動きやつまり感です

つまり感は特に最終可動域においてひっかりのような症状です。

これが介入するなかで脊柱や腰椎の動きを促すと

このつまり感が減少するのです。

そのため股関節のつまり感をみるなかで

脊柱との関係を評価しています。

股関節の柔軟性はとても重要になります。

以前テレビCMでイチロー選手が四股を踏みながら

身体を捻る動作を実施していました。

これは腰痛予防にもなり、

股関節の可動域改善に有効です。

みなさんも仕事の合間に実施していただけると

ひざ痛予防にも効果的です。

試してみてください。

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