皆さんおはようございます！
整体院「感喜」の金子です！

今回はヨウ素についてお話したいと思います。

ヨウ素不足の問題

ヨウ素は、体の代謝、成長、発達を調節する甲状腺ホルモンの生成に必要な必須微量ミネラルです。ヨウ素欠乏症は、特に脳や神経系が急速に発達する胎児期、乳児期、小児期に、子供の健康に深刻な影響を与える可能性があります。ヨウ素欠乏症は、魚介類、乳製品、卵、ヨウ素添加塩などのヨウ素を豊富に含む食品の摂取不足、またはゴイトロゲン（甲状腺機能を阻害する物質）などのヨウ素の吸収や利用を妨げる環境要因への曝露によって生じる可能性があります。

過剰なフッ化物や塩素、あるいは特定の薬剤。神経発達におけるヨウ素欠乏症では、特に胎児期と幼児期におけるヨウ素摂取不足が脳と神経系に及ぼす影響を調査しています。これは、成長と発達の多くの側面を調節する甲状腺ホルモンの必須成分です。この欠乏は甲状腺ホルモンの合成を損ない、甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があり、神経発達に深刻な影響を与える可能性があります。

ヨウ素欠乏症の最も目に見える兆候は甲状腺腫です。これは、甲状腺刺激ホルモン (TSH) による過剰刺激による甲状腺の肥大です。甲状腺腫は呼吸困難、嚥下困難、発話困難を引き起こし、気管や首の血管を圧迫する場合があります。ただし、ヨウ素摂取量は時間の経過や個人によって異なる可能性があるため、塩ヨウ素添加プログラムが開始されると、触診または超音波による甲状腺腫の評価は信頼できない可能性があります。ヨウ素欠乏の最も深刻な結果は、脳と神経系への影響です。妊娠中の重度のヨウ素欠乏は、不可逆的な精神遅滞、難聴、唖、痙縮、小人症を特徴とする症状であるクレチン症を引き起こす可能性があります。

妊娠中のそれほど重度ではないヨウ素欠乏症でも、胎児の脳の発達が損なわれ、流産、死産、先天異常のリスクが高まる可能性があります。軽度から中等度のヨウ素欠乏症であっても、子どもの知能指数（IQ）が10〜15ポイント低下し、学業成績や将来の生産性に影響を与える可能性があります。ヨウ素欠乏は、免疫システム、成長、思春期など、子供の健康の他の側面にも影響を与える可能性があります。ヨウ素欠乏は甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの低下）を引き起こす可能性があり、疲労、脱力感、耐寒性、便秘、乾燥肌、脱毛、体重増加として現れることがあります。

甲状腺機能低下症は、感染症に対する感受性の増加だけでなく、成長や性的成熟の遅れにもつながる可能性があります。一方で、ヨウ素欠乏はまた、甲状腺機能亢進症（甲状腺ホルモン値の上昇）を引き起こす可能性があり、神経質、イライラ、不眠症、動悸、暑さ耐性、下痢、体重減少、眼球突出（眼球突出）などの症状が現れることがあります。甲状腺機能亢進症は、成長の促進や思春期の早期化につながるだけでなく、不整脈や骨粗鬆症のリスクの増加にもつながる可能性があります。

ヨウ素欠乏症の予防と管理に最も効果的な戦略は、万能塩ヨウ素添加法 (USI) です。これは、すべての食品グレードの塩に適切な量のヨウ素を強化することを必要とします。USIは世界中の多くの国で実施されており、甲状腺腫の罹患率を減らし、子供の認知機能を改善することが示されています。

ただし、USI は、一部の地域や、妊婦、乳児、幼児などの脆弱なグループにとっては十分ではない、または実行不可能な場合があります。このような場合、ヨウ素添加オイルのカプセルやドロップ、ヨウ素添加水やパンなど、他の形態のヨウ素補給が必要になる場合があります。

ヨウ素欠乏症は、世界中の子どものほぼ 3 分の 1 が罹患している重大な公衆衛生上の問題であり、知的欠陥の予防可能な主な原因であると考えられています。したがって、子供の健康と発達のためには、食事源やサプリメントを通じて適切なヨウ素摂取量を確保することが重要と考えられています。

本日はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございました！